腰痛(ようつう)が起き(おき)たとき、痛み(いたみ)を緩和(かんわ)させるのに、温め(あたため)たほうがいいのか冷やし(ひやし)たほうがいいのか分から(わから)ないですよね。これは腰痛(ようつう)の種類(しゅるい)や症状(しょうじょう)によって異なり(ことなり)ます。急性(きゅうせい)の腰痛(ようつう)（何か(なにか)にぶつけたとか、激しい(はげしい)運動(うんどう)をしたとか）の場合(ばあい)や腰(こし)に炎症(えんしょう)がある場合(ばあい)は、冷やし(ひやし)たほうがいいので冷(ひや)シップなどを使い(つかい)ましょう。急(きゅう)な場合(ばあい)は家(いえ)に冷(ひや)シップがない場合(ばあい)もあるので、その時(そのとき)は氷(こおり)を入れ(いれ)た袋(ふくろ)やアイスノンなどで代用(だいよう)してもよいでしょう。その場合(ばあい)は、患部(かんぶ)の冷やしすぎ(ひやしすぎ)にご注意(ごちゅうい)ください。逆(ぎゃく)に慢性(まんせい)の腰痛(ようつう)の場合(ばあい)は温め(あたため)たほうがいいので温(あたたか)シップを使い(つかい)ましょう。まれに温め(あたため)て痛み(いたみ)が増す(ます)場合(ばあい)や症状(しょうじょう)が悪化(あっか)する場合(ばあい)もあるので、その時(そのとき)は無理(むり)せずに医師(いし)の診断(しんだん)を受ける(うける)ようにしてください。温(おん)シップが家(いえ)にない場合(ばあい)は日用品(にちようひん)を代用(だいよう)して温める(あたためる)ことが出来る(できる)ので参考(さんこう)にしてください。その際(そのさい)、やけどや火災(かさい)には充分(じゅうぶん)注意(ちゅうい)してください。１．ドライヤー温め(あたため)たタオルを患部(かんぶ)の上(うえ)にかけます。その上(そのうえ)からドライヤーをかけます。乾性(かんせい)の熱(ねつ)から湿性(しっせい)の熱(ねつ)に変わる(かわる)ので効果(こうか)が高まり(たかまり)ます。２．蒸しタオル(むしたおる)蒸しタオル(むしたおる)は湿性(しっせい)の熱(ねつ)なので効果(こうか)も高い(たかい)です。作り方(つくりかた)は電子(でんし)レンジを使え(つかえ)ばすぐに出来(でき)ます。また使用(しよう)する際(さい)、冷め(さめ)にくいようにビニールで覆っ(おおっ)て使う(つかう)と温か(あたたか)さが持続(じぞく)します。３．使い捨て(つかいすて)カイロ衣服(いふく)に貼り付ける(はりつける)タイプがズレなくてよいと思い(とおもい)ます。使用(しよう)する際(さい)は、下着(したぎ)の上(うえ)か何か(なにか)一枚(いちまい)布(ぬの)に包ん(つつん)でから使用(しよう)してください。直接(ちょくせつ)肌(はだ)の上(うえ)に付ける(つける)と、低温(ていおん)火傷(やけど)をする場合(ばあい)があるのでご注意(ごちゅうい)ください。消費者金融というと
金貸しと言われてちょっと怖そうですね。